Голтис. Видео Карпаты 2009….
Подборка видео…
И пару ссылок…
С Москвы уже более 40 человек забронировали места на семинар в Карпатах… хорошо организованные люди… — http://www.mkp-club.ru/forum/index.php?s=30981379bf41318744b19e34417a7f42&showtopic=3047&st=60
С семинара проходившего в Киеве в марте 2010
http://rutube.ru/tracks/3023352.html?v=be14c5960345038b931d00e432cf5988
Цитаны (ответы Голтиса на воросы)
О сне
«Но для сна еще более важно то, чтобы голова была в холоде, а ноги в тепле. То есть тепло одеться, закутаться теплым одеялом, но открыть форточку, или окно – чем холоднее, тем лучше. Чтобы был свежий воздух, чтобы человек дышал свежим воздухом.»
О холодном душе
«Можно и до и после тренировки — это всегда хорошо. До тренировки даст необходимый тонус для тренировки. После тренировки тоже можно облиться – хорошо стимулирует организм, организм быстрее восстанавливает энергетический баланс – очень полезно. Лучше не душ, а обливания. Не боятся что тело разгоряченное – ничего не простудится, после обливаний нужно просто одеться, так как нельзя зябнуть – это категорически нельзя.»
Related Posts
