Архив за месяц: Июнь 2010

Фестиваль Трипольский круг (Трипільське коло)

Трипільське колоФестиваль Трипольский круг (Трипільське коло) — 1-4 июля 2010 года, место проведения фестивали — город Ржищев, Киевская область. По Обуховской трассе, а потом еще столько же в сторону Канева  🙂

На фестивали будет музыка, детская площадка, «кинозал» мастер классы и т.д.

Доп. информация, программа фестиваля и т.д. http://tkfest.com.ua/program/

Фестиваль «Молочная река»

Фестиваль «Молочная река» — был в мае 2010 (24 мая) в селе Стужица, Великоберезнянский район.

Местные сыри, молоко и другая молочная продукция (натуральная :))

Может будет более масштабный в 2011 году — можно будет заехать, если быть рядом.

Контрастный душ — плюсы и минусы

Контрастный душ — плюсы и минусы. Как правильно делать, кому противопоказано…

Плюсы (польза) контрастного душа:

  • усиливает иммунную систему (+1 к иммунитету)
  • улучшает кровообращение
  • улучшает кровоток кожи
  • -1 к депрессии
  • +1 к бодрости
  • +1 к сну

Противопоказания для контрастного душа:

  • простуда и т.д. в результате чего иммунитету не до душа
  • заболеваниях крови
  • проблемы с сердечно-сосудистой системы

Лучше почитать в интернете, потом зайти к доктору проконсультироваться

Как принимать контрастный душ — уйма методов, общие ключевые моменты:

  • начинать с нормально/теплой воды
  • утром заканчивать холодной водой (бодрость)
  • вечером заканчивать теплой водой (расслабление перед сном)
  • циклы от 30 секунд до 3 минут
  • не зябнуть

Пример циклов из Википедии:

  • 3 минуты горячей воды, 3 минуты холодной воды
  • 2 минуты горячей воды, 2 минуты холодной воды
  • 1 минуты горячей воды, 1 минуты холодной воды

Аккаунт временно отключен — Google

Аккаунт временно отключен — Google, просьба ввести номер мобильного…

Ввел активировал, увидел, что аккаунт поломали (пытались разослать спам), задумался… надо бы всю почту, раз в месяц или чаще на оффлайн забирать или на Яху/Хотмайл бекапить.

Не радует множество безответных веток на форуме поддержки Gmail по блокировке почтовых аккаунтов…

Колено — лечение, контакты, врачи поликлиники. 2014

Колено

Колено — лечение, контакты, врачи поликлиники:

  1. Вадзюк Назар Степанович — Клиника спортивной и балетной травмы, ул. Воровского, 27 и «МЕДІСВІТ».
  2. Гринченко Сергей Андреевич — KinesisLife. 150 грн цена по акции, кинезитерапия.
  3. Новик Владимир — Киевском городском центре малоинвазивной травматологии и ортопедии, ул. Михаила Котельникова, 95, м. Житомирская.

Центр спортивной медицины

  • Киев, ул. Тарасовская, 6
  • (44) 234-92-84  — Скоропляс Павел Иванович

Центр спортивной травматологии

  • Киев, ул. Физкультуры, 1
  • (44) 287-20-34 — Риган Михайло Михайлович

Лечение колена, возможный вариант:

 

Массаж + электрофорез + фонофорез + гели + таблетики

Лечение можно проходить в физ кабинете районной поликлиники или в Центре спортивной травматологии.

Доп. информация:

  • http://velosamara.ru/article/knees.shtml

«Маеймо те що майемо» — самочувствие в начале лета (ИИ, сон, …)

«Маеймо те що майемо» — самочувствие в начале лета (ИИ, сон, …)

23.06.2010 — Проснулся в 5:30.

Положительное:

  • вернулся после голодания на питание без шоколада
  • хожу в бассейн, восстанавливаю колено и (1000 метров) будет нормой
  • более менее четкий фитбек организма, сказал проснуться около 6 — проснулся в 5:30, не совсем около, но сойдет.

Непонятное:

  • рука и колено, то ли лучше, то ли …
  • сон по 14 часов — или организм восстанавливается или …
  • жизнь в Украине…

Отрицательное:

  • не делаю упражнения по ИИ уже месяц скоро
  • тупо убил колено, организм был готов к 140 км, но не к 200± км, как в КВН «потерялся мальчик с сильно перекаченной левой ногой…»
  • рука еще не прошла
  • планирование времени из-за перехода от сна в 5-6 часов к сну в 12-14 — никакое

зы: «Майемо» — почти как у Nokia — Maemo 🙂

Киев сквозь время — сайт от Google. Фото старого Киева

Киев тогда и сейчасКиев сквозь время — сайт от Google, фото старого Киева, фото Киева сегодня и фотографии Киева 19 века с краткой аннотацией, что было — что стало…

Моего района нет 🙁

Сайт проекта — http://www.historical.kiev.ua/

Перестали показываться объявления Adsense

Перестали показываться объявления Adsense — причина не введен код в течении 180 дней.

Хотя по идее могли показывать социальную рекламу и написать в аккаунт причину…

После ввода пин-кода и 30 минут объявления показались 🙂 фух..