Архив рубрики: Голтис

ИИ

ИИ — почему люди ищут такое сочетание букв?

Мини итоги на начало осени — 1 сентябраМини итоги на начало осени — 1 сентябра, 2010 года.

Не читал, не читал, и тут читал все что попадалось, а попалось из книг: Читать далее

Видео упражений ОФП, Сергей Бадюк

Видео упражнений ОФП, Сергей Бадюк — физических упражнения по сути пересекаются с упражнениями с ИИ, Голтиса.

httpvhd://www.youtube.com/watch?v=2tzrLJtPxG0

И видео Дениса с Днепропетровска — зачет.

httpvhd://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA

Краткое интервью с Денисом — http://www.formatela.com/other/minin-denis.html

«Маеймо те що майемо» — самочувствие в начале лета (ИИ, сон, …)

«Маеймо те що майемо» — самочувствие в начале лета (ИИ, сон, …)

23.06.2010 — Проснулся в 5:30.

Положительное:

  • вернулся после голодания на питание без шоколада
  • хожу в бассейн, восстанавливаю колено и (1000 метров) будет нормой
  • более менее четкий фитбек организма, сказал проснуться около 6 — проснулся в 5:30, не совсем около, но сойдет.

Непонятное:

  • рука и колено, то ли лучше, то ли …
  • сон по 14 часов — или организм восстанавливается или …
  • жизнь в Украине…

Отрицательное:

  • не делаю упражнения по ИИ уже месяц скоро
  • тупо убил колено, организм был готов к 140 км, но не к 200± км, как в КВН «потерялся мальчик с сильно перекаченной левой ногой…»
  • рука еще не прошла
  • планирование времени из-за перехода от сна в 5-6 часов к сну в 12-14 — никакое

зы: «Майемо» — почти как у Nokia — Maemo 🙂

Голодание

Голодание:

  • голодать больше одного дня (сухого) смысла особо нет
  • 3 дня сухого, возможно, но на природе и без больших физ нагрузок и умеренной температуре
  • при голодании — ясность мысли, больше времени, слабость, жар, сон 5-6 часов

О гуру голодания

Брэгг, Шелтон, Малахов и другие жили как они хотели, почти в идеальных условиях, ели здоровую пишу (с собственных «городов» и т.д.).

Их голодание лишь часть из их образа жизни и вырывать только этот кусок из целого использовать глупо!

 

 

Добра утра

Сегодня проснулся в 6 утра (проспал всего 5 часов). Интересно это совпадение или действие ИИ Голтиса, как и говорил он на семинаре «просыпаться будете раньше» 🙂 Все бы хорошо, но иногда нужно и высыпаться, то есть спать не по 5-6 часов 🙂

Читать далее